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任何与以下情况产生共鸣的人： 你倾向于过度批评自己和他人 你记住的失败多于成功 你经常纠结于后悔或错误 你优先考虑“应该”而不是你真正想要的东西 你善于适应他人，却忘记了自己的需求 你常常觉得自己总是吃亏 你想太多，却不愿采取行动 你发现自己会被一些小事烦躁 你忙得喘不过气来 你正在经历或考虑做出某些改变，例如创业、转行或重返校园 你求知欲旺盛，喜欢内省 你正在考虑重新规划你的人生或做出新的选择 你喜欢写日记，并希望在一群志同道合的人中找到支持/责任

本次工作坊时长1.5-2小时。它旨在引导人们实践日记，提升自我意识，重新发现真我，迈向有意义且可持续的转变。真正的转变并非一朝一夕就能实现。它往往需要持续的练习、反思和提升。本次每月一次的工作坊旨在为您提供安全且充满支持的空间，助您实现上述目标.

数字命理学是一种利用出生日期来揭示你内在优势、人生主题和能量流向的方法。它植根于统计分析，并与心理学、行为科学和人生哲学有所关联。它并非算命，而是一种深入理解自我的工具。

写作是一种简单而有效的方法，可以让你清晰地表达内心的想法和感受。通过将模糊的情绪、想法和愿望转化为文字，你就能清晰地了解自己真正需要什么，以及应该放弃什么。在本工作坊中，你将体验： 整理思路练习 提升效率和生产力的任务管理 目标设定策略 将你的数字与引导式日记相结合，你将为改变奠定坚实的内在基础。

“書き散らかし”或“涂鸦”（自由写作练习） 写作的正循环：5个步骤 练习1：列出想要和不想要的事情 练习2：根据通用年份设定目标

头脑清晰，能够更好地实现目标 更多快乐轻松的时刻 更佳的决策能力和前进的信心 更强的自我接纳和赋能感 减少对不再有用的事物的执着 更好地把握时机，更好地准备抓住新机遇 生活中的流畅感和同步性

Aiko-san（在她最初的日语工作坊中也被称为eyeco）是“数秘ノートワーク”（Numerology Notebook Work）的原创者。Aiko-san也是一名编辑、作家和日语教练。 她在大学期间就开始了出版生涯，担任杂志和书籍的编辑和作家。2007年，她成为自由编辑。她参与撰写了许多关于使用笔记本和计划簿进行时间管理和个人成长的书籍和文章。 2019年，她推出了基于表达性写作的自我辅导工作坊。2020年，她开发了原创的“数秘ノートワーク”（Numerology Notebook Work），将数字命理与日记相结合，目前在东京和线上开设。她也是一名日语教练。

Faye 拥有超过 20 年的企业战士经验。她于 2019 年开始学习日语，并最终结识了 Aiko 女士担任她的日语教练。2023 年初，她开始在 Aiko 女士的指导下写日记，并很快经历了自己的蜕变之旅。 Faye 现在经营着自己的咨询公司 (www.newprovenance.co)，是一位持有成人与学习研究所颁发的学习与绩效高级证书的认证引导师，同时也是美国国际教练联合会 (ICF) 下属的认证教练 (ACC)。她热衷于与志同道合的人分享她的蜕变之旅，帮助更多人重新规划理想生活。 能够与 Aiko 女士合作，首次将她独特的工作坊带给日本以外的参与者，让更多人从中受益，这对我来说是梦想成真

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